recensioni dell'editore

انضم إلى مجتمع Hevy 💪، تطبيق تتبع التمارين الرياضية المجاني الذي سيساعدك على بناء القوة وتحقيق أهداف لياقتك البدنية! 🚀 سواء كنت تمارس رفع الأثقال، أو تدريب القوة، أو الكروس فيت، أو حتى تمارين وزن الجسم، فإن Hevy هو رفيقك المثالي في صالة الألعاب الرياضية. 🏋️‍♀️ قم بتسجيل تمارينك بسهولة باستخدام واجهة بسيطة وبديهية، وخطط لروتيناتك باستخدام مخطط التمارين المتقدم، وتابع جدول تدريبك باستخدام التقويم. 🗓️ استفد من مئات التمارين مع مقاطع فيديو عالية الجودة لضمان أدائك الصحيح، وتتبع تقدمك من خلال رسوم بيانية مفصلة لمجموع العضلات، وحساب أقصى وزن لرفعة واحدة (One Rep Max)، وتحليل تقدمك مع رسوم بيانية جميلة لكامل الشاشة. 📊 لا تقتصر الميزات على الهاتف فقط، بل يمكنك تتبع تمارينك مباشرة من ساعة Wear OS الخاصة بك، مع مزامنة حية لبيانات التمرين ومعدل ضربات القلب. ❤️ تفاعل مع مجتمع الرياضيين، تابع أصدقائك، وانسخ روتينهم لزيادة حافزك. 🤝 Hevy يقدم تجربة خالية من الإعلانات، مما يضمن لك التركيز الكامل على تحقيق أهدافك. 💯

Ultimo aggiornamento مزايا التطبيق وتحديثاته

تم تصميم Hevy ليكون أبسط وأكثر متتبع تمارين رياضية بديهية في العالم. يوفر التطبيق تجربة مجانية بالكامل وخالية من الإعلانات، مما يسمح للمستخدمين بتسجيل تمارينهم في صالة الألعاب الرياضية، والحصول على إحصائيات شاملة لتتبع تقدمهم بمرور الوقت، والانضمام إلى مجتمع متنامٍ من الرياضيين. يعتبر Hevy متتبعًا ومخططًا مثاليًا لرفع الأثقال، مما يساعد المستخدمين على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية. تشمل الميزات الرئيسية تسجيل الرفعات من خلال واجهة سهلة الاستخدام، وتخطيط وتسجيل الروتينات باستخدام مخطط التمارين المتقدم، واستخدام التقويم للبقاء على اطلاع بجدول التدريب. يتضمن التطبيق أيضًا مئات التمارين مع مقاطع فيديو عالية الجودة للتركيز على الأداء الصحيح، وإمكانية متابعة تقدم الأصدقاء ونسخ روتينهم، وإنشاء تمارين مخصصة، وتحديد أنواع المجموعات مثل الإحماء، العادية، مجموعات الإسقاط، أو الفشل، وتخصيص مؤقتات الراحة التلقائية، وتحليل جلسات التمرين بالتفصيل من خلال رسوم بيانية للعضلات، وحساب أقصى وزن لرفعة واحدة، وإنشاء عدد غير محدود من الروتينات، وتحليل تقدم الرفعات مع رسوم بيانية جميلة لكامل الشاشة. يتميز التطبيق أيضًا بإصدار لساعات Wear OS يتيح تتبع التمارين بسهولة، واستخدام روتينات Hevy، والمزامنة المباشرة للتمارين، واستخدام بلاطة Wear OS للوصول السريع، وتتبع معدل ضربات القلب، واستخدام مؤقتات مفيدة. تم التأكيد على سهولة الاستخدام، وكونه مجانيًا، وتوفير رسوم بيانية رائعة، ومقاطع فيديو عالية الجودة. كما يشير المستخدمون إلى أن رؤية ما يمارسه الأصدقاء والرياضيون الآخرون قد غيرت تجربتهم وجعلتها أكثر تحفيزًا. يؤكد المستخدمون على أن تتبع التمارين مع Hevy قد رفع مستوى لياقتهم البدنية وساعدهم على أن يصبحوا أقوى أسبوعًا بعد أسبوع، وأن مخطط التمارين يساعدهم على أن يكونوا أكثر كفاءة في صالة الألعاب الرياضية. يمكن استخدام سجل التمارين لمختلف أنواع التدريب مثل رفع الأثقال الثقيلة، الباور ليفتنج، التمارين الأولمبية، 5x5، تدريب القوة، سترونج ليفتس، الكروس فيت، وبناء الأجسام. يمكن تتبع الروتينات مثل تقسيم التمارين لثلاثة أيام في الأسبوع، تقسيم الجسم بالكامل، روتينات بناء الأجسام، 5x5، التقسيم العلوي السفلي، ودفع سحب أرجل. كما أنه مثالي لتمارين وزن الجسم مثل الكاليسثنكس، تتبع الكارديو، وتمارين HIIT. يمكن استخدامه كسجل تمارين ومخطط لتدوين يوميات التمارين لتتبع جلسات صالة الألعاب الرياضية بمرور الوقت. يمكن إنشاء روتينات صالة الألعاب الرياضية أو التمارين المنزلية واستخدام مخطط التمارين لإعداد الجلسات مسبقًا. سواء كان هدفك هو زيادة قوتك في تمارين رفع الأثقال، أو فقدان الوزن، أو تحسين مستوى لياقتك، فإن Hevy يساعدك على البقاء على المسار الصحيح من خلال مخطط صالة الألعاب الرياضية. يمكن رؤية قيم الرفعات السابقة بسهولة، مما يساعد في تدريب الحمل الزائد التدريجي. متابعة الأداء الصحيح بعناية مع أكثر من 200 مقطع فيديو للتمارين مثل ضغط البنش، السكوات، والديدليفت. يمكن تصفية التمارين حسب مجموعات العضلات ونوع المعدات. سواء كنت تقوم بتدريب القوة في صالة الألعاب الرياضية أو تمارين منزلية، أو تحاول تحسين لياقتك أو أن تصبح أقوى، انضم إلى سجل تمارين Hevy وكن جزءًا من المجتمع!

Caratteristiche

تسجيل تمارينك بسهولة بواجهة بسيطة ومباشرة.

تخطيط وتسجيل روتينك التدريبي باستخدام مخطط التمارين المتقدم.

استخدام التقويم للبقاء على اطلاع بجدول تدريبك.

الوصول إلى مئات التمارين مع مقاطع فيديو عالية الجودة.

متابعة تقدم أصدقائك ونسخ روتينهم لزيادة الحافز.

إنشاء تمارين مخصصة لتناسب احتياجاتك.

تحديد أنواع المجموعات المختلفة مثل الإحماء والرفعات العادية.

تحليل مفصل لجلسات التمرين مع رسوم بيانية للعضلات.

حساب أقصى وزن لرفعة واحدة (One Rep Max).

تتبع التمارين مباشرة من ساعة Wear OS الخاصة بك.

مزامنة بيانات التمارين ومعدل ضربات القلب مع ساعتك.

الاستفادة من بلاطة Wear OS للوصول السريع إلى التطبيق.

Recensioni positive

1. مجاني بالكامل وبدون إعلانات.

2. واجهة مستخدم بسيطة وبديهية.

3. رسوم بيانية مفصلة لتتبع التقدم.

4. مكتبة تمارين شاملة مع مقاطع فيديو توضيحية.

5. ميزات مجتمعية لزيادة التحفيز.

Recensioni negative

1. قد تكون بعض الميزات المتقدمة متاحة في النسخة المدفوعة.

2. قد يحتاج المبتدئون إلى بعض الوقت لفهم جميع الخيارات المتاحة.